упражнение подходит для определения и понимания трудностей в партнерских отношениях.

цель упражнение расширить ваше восприятие относительно любого телесного симптома( хронического или остарого), осознать причины его появления и те индивидуальные выгоды, которые он приносит. Найти причину прроблемы.

Умение успокаиваться и оставаться в спокойном состоянии черезвычайно важно. Именно тревога чаще всего делает нашу жизнь невыносимой, из-за нее мы закрываем глаза на все радости и приятности жизни.В состоянии покоя активизируются защитные силы психики которые помогают восстановиться и собрать себя. При этом покой не предполагает отрицание сложностей. Это как лечебное средство - восстановление всех сил.

Теневая сторона личности - это вытесненные в детстве стороны, которые вас очень раздражают или пугают. Мы тратим колоссальное количество энергии на их подавление. С помощью упражнения вы сможете изучить свои теневые части, рассмотреть их и дать им место в своей жизни, высвобождая множество новых ресурсов и энергии.

Упражнение для преодоления сложных ситуаций, в которых тяжело сделать выбор или вы столкнулись с неприятными эмоциями. Найти опору в себе, восстановить внутренний баланс и понять ЧЕГО Я ХОЧУ СЕЙЧАС иногда бывает достаточно, чтобы прожить сложный период и найти из него самый лучший выход.

Упражнение помогает разобраться в отношениях с окружающими вас людьми, осознать чего вам нахватает или где ваши границы сильно нарушаются. Понимание этого и причин сложностей дает вам возможность увидеть новые решения и выходы, переварить сложные чувства связанные с другими людьми и заметить то, что раньше казалось неважным.

Это упражнение подойдет для прояснение своих жизненных целей, анализа уже проделанного и понимания того, что мешает и что помогает вам на пути к ним.